Templates by BIGtheme NET

Bahar Depresyonuna Yakalanmamak İçin 7 Fikir

Bahar yağmuruna, güneşine ve polenlere alışmaya çalışsa da, çoğumuzun vücut direnci hava değişikliklerine uyum gösteremeyerek zayıf düşüyor. Dahiliye Uzmanı Uzm. Dr. Salim Çınar bahar aylarında özellikle de depresyon riskinin yüksek olduğunu söylüyor. Migren, tansiyon değişiklikleri, alerjik astım ve alerjik nezle bu mevsimde sık görülen diğer hastalıklar. İşte, bahar depresyonuna yakalanmamak için 7 fikir…

Doğanın yeni ritmiyle karşılaşınca ne yapacağını bilemeyen bünyemiz yorgun düşerek psikolojimizi etkiler ve bizi depresyonun kucağına sürükler” diyen Çınar, bahar aylarında ülser, gastrit ve reflü gibi mide hastalıklarının da arttığını söyledi.

Çınar, bahar hastalıklarından uzak durmanın ve bu güzel ayların tadını çıkarmanın yollarını ise şöyle özetledi:

  1. Az ve sık yemeli, düzenli beslenmeliyiz.
  2. Bol sebze ve meyve tüketmeli, günde en az 8 bardak su içmeliyiz.
  3. Sigara ve alkol kullanmamalıyız.
  4. Günde yarım saat egzersiz yapmalıyız.
  5. Stresten uzak durmalı, uykusuz kalmamalıyız.
  6. Aşırı çalışmamalıyız.
  7. Polenlerin yoğun olduğu yerlerden uzak durmalıyız.
Hayat paylaşınca güzelShare on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0Share on Google+0Print this pageEmail this to someone

Hakkında Basın Bülteni

Bu hesap; PR şirketleri, sağlık kuruluşları, özel hastaneler ve tüzel kişiler tarafından basılı, görsel ve internet medyası tarafından kullanılması amacı ile yollanan ve editörlerimizin gerekli düzenlemeler sonrasında yayına aldığı haberlerin ortak hesabıdır.

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful