Templates by BIGtheme NET

Rengini Seç Formunu Koru

Yediğimiz yiyeceklerin lezzetleri olduğu kadar görüntüleri ve renkleri de önemlidir. Gördüğümüz her renk meyve sebzenin vücudumuza ayrı bir faydası vardır. Bu rengarenk besinlerin içindeki faydalı bileşenler bizi kalp-damar hastalıkları, göz ve cilt rahatsızlıkları, kanser gibi birçok rahatsızlıktan korur. İşte o bileşenler ve bize faydaları;

Lutein: Sebze ve meyvelerde bulunan karotenoid bir maddedir. Antioksidant olarak hücreleri serbest radikallerin negatif etkilerine karşı korur.

Beta-karoten: Yağda çözünebilen ve sebzelerde bulunan bir maddedir. Vücut beta karoteni A vitaminine dönüştürüyor ve öyle kullanyor. Güçlü bir antioksidant olan beta-karoten, hücreleri serbest radikalerden koruyor, göz ve cilt sağlığına katkıda bulunuyor.

Likopen: Domates karpuz gibi kırmızı sebze ve meyvelerde bulunan antioksidant bir meddedir. Kanser ve kalp rahatsızlıklarına karsı vücudunuzu korur.

Flavanoidler: Kardiyovasküler sistemin sağlığı için gerçek birer koruyucu olarak görev yaparlar. Antioksidant özellikleri ile kansere karşı koruma sağlarlar.

Bu bileşikleri içinde bulunduran birçok renkte sebze ve meyveler bulunmakta. İşte, renklerine göre sebze ve meyvelerin yararları;

Mor renk: Mor ve kırmızı-mor renkteki besinler, çok güçlü antioksidant madde içerirler. Kalp hastalıklarına yakalnma ve kalp krizi geçirme riskinizi önemli ölçüde azaltır. Patlıcan, böğürtlen, kırmızıbiber, mürdüm eriği, üzüm, şarap, elma, kırmızılâhana…

Kırmızı renk: Bu renkteki besibler kansere karşı güçlü bir kalkan olan olan ”likopen” maddesini içerirler. Domates, karpuz, greyfurt, kırmızı kan portakalı bu renkteki besinlere örnekler.

Turuncu: Sağlıklı gözler ve cilt için gerekli olan beta-karoten maddesini bol miktarda içeren bu renkteki besinler bazı kanser tüelerine karşı koruma sağlıyorlar. Kayısı, kavun, havuç, mango, balkabağı

Portakal rengi-sarı: Beta-Syptoxantin adındaki çok güçlü antioksidant madde içerikleriyle yaşlanmaya karşı vücudunuzu korurular.

Sarı-yeşil: Lutein içeren sarı-yeşil besinler katarakt gibi çeşitli göz hastalıklarına karşı koruyucu olarak görev yaparlar. Avokado, kabak, salatalık, bezelye, kivi, marul, ıspanak, bakla lutein açısından önemli besinlerdir.

Yeşil: Toksinlerden arındırıcı etkisi olan yeşil besinler sayesinde karaciğerin salgıladığı faydalı enzimlerin miktarı artıyor. Başta kanser olmak üzere birçok hastalığa karşı koruma sağlıyor. Brokoli, Brüksel lahanası, lahana…

Beyaz: Alisin ve flavanoid gibi kimyasal bileşenler içeren beyaz renkli besinler çeşitli hastalıklara ve tümörlere karşı bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. Pırasa, turp, mantar, soğan, sarımsak, kereviz…

Hayat paylaşınca güzelShare on Facebook0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest1Share on Google+0Print this pageEmail this to someone

Hakkında Basın Bülteni

Bu hesap; PR şirketleri, sağlık kuruluşları, özel hastaneler ve tüzel kişiler tarafından basılı, görsel ve internet medyası tarafından kullanılması amacı ile yollanan ve editörlerimizin gerekli düzenlemeler sonrasında yayına aldığı haberlerin ortak hesabıdır.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

ăn dặm kiểu NhậtResponsive WordPress Themenhà cấp 4 nông thônthời trang trẻ emgiày cao gótshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữhouse beautiful